"Se você tem 30 anos e uma coluna rígida, então você é velho; mas se você tem 60 anos e uma coluna flexível, você é jovem."
Joseph Pilates
"Eu sou o senhor do meu destino. Sou o capitão da minha alma."
Nelson Mandela
"Devemos cultivar nosso jardim."
Voltaire
"Para ser grande, sê inteiro: nada teu exagera ou exclui. Sê todo em cada coisa. Põe quanto és no mínimo que fazes. Assim em cada lago a lua toda brilha, porque alta vive."
Fernando Pessoa
